ماوراء الطبیعه

بخشی از آمادگی را خواندن این قبیل مقالات در خصوص چشم سوم تشكیل می دهد
. حتی ذهن آگاه شما بخشی از این مفهوم را دریافت می كند. منظور این نیست كه انتظارات زیادی از خودتان داشته باشید؛ بلكه كافی است باز و پذیرا باشید؛ یعنی ذهنی باز و پذیرا داشته باشید. در اینجا چند نوع آمادگی شناخته شده را ارائه می دهیم كه تمرین آنها سبب باز شدن ذهن و آمادگی شما می گردد. می توانید بطور روزانه یا دوره هفتگی آنها را انجام دهید.
شمعی را بردارید و مدتی به شعله آن نگاه كنید؛ حدود یك تا دو دقیقه سعی كنید به آرام ساختن ذهن بیاندیشید
. سعی كنید اتاقی را كه در آن هستید احساس نموده و آرام و راحت باشید. خیره نشوید تا اینكه چشمان شما دارای اشك شوند، بلكه فقط به شعله نگاه كنید و بگذارید افكارتان نیز مانند بدنتان آرامش پیدا كنند. سعی كنید حالت مدیتیشن را در خود ایجاد نمایید. لیكن با مدیتیشن عادی فرق داشته باشد یعنی با چشمان باز.
اگر یك حیوان دست آموز مانند یك گربه یا سگ دارید به چشمان او نگاه كنید
. خود را وانهاده كنید و آرامش عمیقی را در خود ایجاد نمایید. حیوانات دست آموز معمولاً منعكس كننده افكار و عواطف انسانی هستند و بنابراین آرامش درونی را به ما می آموزند.
صورت خود را در یك آئینه تماشا كنید
. سعی كنید از نگاه كردن به خودتان كه حاصل آن وضعیتی خنده دار است نخندید و لبخند هم نزنید. به صورت خود از فاصله ای مناسب نگاه كنید و با خود بگوئید: این صورت من است؛ قسمتی از وجود من، بدن فیزیكی من، وسیله نقلیه من. سعی كنید صورت خود را حدود یك تا دو دقیقه تماشا كنید. همچنین در صورت امكان بهتر است در نور ضعیف باشد. زیرا نور قوی ممكن است چشمان شما را ناراحت كند.
اگر در طبیعت احساس بهتری دارید، آپارتمان خود را ترك كنید و جائی را پیدا كنید كه در آن كاملاً آرام و وانهاده باشید؛ مانند یك دریاچه یا رودخانه
. سعی كنید حالت مدی تیشن داشته باشید لیكن چنانكه گفته شد با چشمان باز.
حائز اهمیت است كه بتوانید با چشمان باز به آرامش دست یازید
. با چشمان بسته آرام ساختن و وانهاده ساختن خود بسیار آسانتر است؛ چون تأثیرات چشمی نمی تواند حواس ما را پرت كنند؛ لیكن برای این فرایند، رسیدن به این حالت با چشمان باز بسیار مفید است.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: